＜パーソナルトレーニング＞
〜動ける体作り〜
お客様一人一人の「目標」「現在の体の状態」「その日の体調」に合わせたマンツーマンのトレーニング指導
スポーツ、ビジネス、人生のパフォーマンスアップ！！
動ける体作りをサポートします！
◆得意分野
動ける体づくり
フリーウェイトでのトレーニング
・アスリート
・健康的に筋肉をつけて筋力をアップしたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい(趣味でのスポーツ〜トップアスリート)
・肩、腰、膝、の痛みを予防したい
・日々の生活をより快適に送りたい
・これからトレーニングを始めようと思っているが何をどうすれば良いかわからない(一人でトレーニング出来るようになるまで指導します)
・トレーニングを続けているが効果が感じられない
・フリーウェイトでのトレーニングに挑戦したい
トレーニング初心者の方も大歓迎！
◆コンディショニング
マシンでのトレーニングや重たい錘を使ってのトレーニングではなく、体を整え、安定させる事で楽に動ける体の獲得、肩コリや腰痛など体の不調の予防になります。
現在持っている能力を100%発揮出来る体づくりです。
◆筋力トレーニング
フリーウエイトでのトレーニング（スクワット等）を中心にしっかりと負荷をかけてトレーニングを行います。
基本の種目をフォームにこだわって行うことで、筋肉量、筋力のアップを目指します。
コンディショニング、筋力トレーニングを組み合わせてプログラムを組みます。
指導内容の詳細はお気軽にお問い合わせください。
◆予約受付時間
月7:00〜12:00
火15:00〜22:00
水 18:00~22:00
木 ー
金7:00〜22:00
土7:00〜22:00
日 ー
◆指導可能施設
・豊中市のレンタルジム(阪急豊中駅徒歩1分)
＊その他JR、阪急の宝塚〜新大阪間のレンタルジムでの指導は応相談
◆料金（税込み）施設の利用料込みの料金となります。
・回数券
・週1回コース 60分のトレーニングを週1回 2か月 全8回 60000円(1回あたり7500円)
・週2回コース 60分のトレーニングを週2回 2か月 全15回 110000円(1回あたり7333円) ＊回数券の有効期限は初回のトレーニングから2ヶ月です。(例：2月4日が初回の場合、4月4日まで)
・都度払い 60分 8000円
90分 12000円
＊お支払いは現金またはカードでお願いします。
